Опубликовано

Многочасовое сидение вредно для организма. Но выход есть!

В современных условиях при стремительном развитии науки, техники и технологий, когда мы активно используем блага цивилизации существенно изменяются условия нашего существования, как в положительную так и отрицательную стороны. И одним из негативных аспектов этих изменений – состояние гиподинамии значительного количества населения, в том числе и Украины. При этом гиподинамия непосредственно связана с ежедневным многочасовым сидением как на работе, так и дома.

Добираясь на роботу мы стали чаще использовать автомобили, когда в больших городах поездка на работу и с работы занимает больше часа. Миллионы на работе используют компьютер, а это как минимум 6-7 часов сидячего положения. Дома мы также часик-другой сидим за телевизором и компьютером. Вот и набегает ежедневно более 10 часов сидячего положения организма.

А наше тело тысячелетиями создавалось для движения, а не для сидения. Организм не может за несколько десятилетий адаптироваться до кардинальных изменений условия нашего существования – ежедневного многочасового сидения.

При ежедневном долгом сидении наш организм испытывает ряд негативных воздействий, среди которых специалисты выделяют наиболее опасные.

опорно-двигательная система 1. Наша опорно-двигательная система подвергается не естественной нагрузке. И первым от этого страдает позвоночник. Сидят обычно согнув спину и опустив плечи. Это положение оказывает неравномерные нагрузки на позвоночный столб. Со временем это приводит к износу межпозвоночных дисков, перегружаются связки и суставы, напрягаются мышцы, которые растягиваются вдоль согнутой спины. Отсюда со временем появляются такие заболевания как остеохондроз, межпозвоночная грыжа, радикулит, люмбаго и другие.

мышцы в тазовой области 2. Сидячее положение давит, сжимает и напрягает мышцы в тазовой области и ногах. На наиболее сдавленных участках мышцы, нервы, артерии и вены могут блокироваться, что вызывает онемение и ухудшает кровоток в конечностях (ногах) и органах малого таза (мочевой пузырь, прямая кишка, половые органы). Отсюда со временем появляются такие заболевания как геморрой, цистит, простатит, бесплодие, ишиас, импотенция и другие.

Обозначенные негативные явления многочасового сидения усиливаются на фоне отсутствия циркуляции воздуха между ягодицами и поверхностью кресла (стула) – отсюда низкая терморегуляция и перегрев органов малого таза.

Отказаться от многочасового сидения практически не возможно – никто за нас не будет выполнять нашу работу. Частые перерывы, физические упражнения уменьшают негативное влияние многочасового сидения, но проблему не решают.

использования нового поколения 3D ортопедических и эргономических сидений Следующим эффективным и результативным шагом уменьшения, а точнее минимизации негативного влияния многочасового сидения на наш организм есть использования нового поколения 3D ортопедических и эргономических сидений – кресел, стульев, подушек для сидения. При этом, если кресла и стулья необходимо приобретать, и они не из дешевых, то используя относительно недорогие 3D ортопедические (эргономические) подушки для сиденья можно быстро модернизировать уже имеющиеся у нас кресла и стулья.

Однако возникает вопрос. Почему именно ортопедические и эргономические сидения могут минимизировать негативное влияние многочасового сидения на наш организм?
Практика и математическое моделирование процесса сидения на ортопедических (эргономических) сидениях показывают возможность за счет конструкторских решений существенно уменьшить неравномерные нагрузки на позвоночный столб, практически устранить напряжение и сдавливание мышц, нервов, артерий и вен в области малого таза и ногах, при этом обеспечить эффективную циркуляцию воздуха и терморегуляцию в области спины и ягодиц.

Отсюда возникает следующий вопрос – где приобрести такие 3D ортопедические (эргономические) подушки для сиденья и за какими критериями их выбирать чтобы получить максимальный эффект?

Частично, ответ на это вопрос можно получить на сайте EKKOSEAT. COM

Рекомендуем почитать

Условия выбора качественных ортопедических подушек для сидения на мягких, офисны... УСЛОВИЯ ВЫБОРА КАЧЕСТВЕННЫХ ОРТОПЕДИЧЕСКИХ ПОДУШЕК ДЛЯ СИДЕНИЯ НА МЯГКИХ, ОФИСНЫХ, АВТОМОБИЛЬНЫХ КРЕСЛАХ И СТУЛЬЯХ Реалии сегодняшнего времени тако...
Поделитесь с друзьями:
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *